為了幫助百城康養(yǎng)公寓長者強(qiáng)身健體抗疫情、豐富自身健康生活，蘭溪老年大學(xué)百城分校從5月11日后在國家一級社會(huì)體育指導(dǎo)員、市老年太極健身分會(huì)名譽(yù)會(huì)長鄭欣；市老年太極健身分會(huì)理事、國家三級社會(huì)體育指導(dǎo)員陸賽娟；市武術(shù)協(xié)會(huì)理事黃德仙等康養(yǎng)公寓長者的帶領(lǐng)下，組織開展百城康養(yǎng)公寓長者對八段錦進(jìn)行鍛煉和學(xué)習(xí)，得到了長者的一致認(rèn)可與好評。

康養(yǎng)公寓的吳大爺表示，“我現(xiàn)在每天都參加八段錦的健身活動(dòng)，練完后感覺現(xiàn)在身體舒服多了，也認(rèn)識了許多一起健身的老同志，這個(gè)活動(dòng)做得很不錯(cuò)�！� 現(xiàn)在流行的“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷望后瞧……”八段錦運(yùn)動(dòng)歌訣便是源自晚清時(shí)所傳的歌訣。由此可見八段錦養(yǎng)生操的歷史文化底蘊(yùn)十分深厚。

在古時(shí)，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有言“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”！這句話便是告訴我們，風(fēng)邪、寒邪傷害人體是有前提的，如果身體里正氣不足，邪氣便很有可能“乘虛而入”。也就是說，“防邪入侵”的第一點(diǎn)，就是要培養(yǎng)自己的正氣。 而八段錦養(yǎng)生操非常適宜培養(yǎng)正氣，當(dāng)代的八段錦更是得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)可，根據(jù)中國中醫(yī)藥報(bào)官方號“學(xué)點(diǎn)中醫(yī)”的《病區(qū)有了中藥香，病人練起八段錦！國家中醫(yī)醫(yī)療隊(duì)真的不一般！》文章中，便有寫到在1月的疫情期間，新冠患者服藥后適于進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的八段錦運(yùn)動(dòng)，“國醫(yī)大師鄧鐵濤弟子、廣東省中醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科大科主任鄒旭教授介紹，中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦具有800多年的歷史，對慢病、急性病、重癥等患者的正氣恢復(fù)有協(xié)同作用�！�

由此可見八段錦對于健身養(yǎng)氣也有很重要的協(xié)同作用。百城康養(yǎng)公寓的八段錦活動(dòng)不僅增強(qiáng)了個(gè)人體質(zhì)，還加強(qiáng)了康養(yǎng)公寓的長者之間的聯(lián)系，促進(jìn)了長者們交流與溝通，使康養(yǎng)公寓的長者們生活更加豐富多彩，綠色健康。